Электронная библиотека для женщин Качай тут!
септик для частного дома Монтаж своими силами. С виду это кажется весьма просто - установить септик самостоятельно. Но в процессе возникает множество мелких нюансов, даже если вы сделаете 999 технических моментов правильно, но в одном из них ошибетесь, то вся работа может в конечном счете иметь неприятные последствия, а потом вы все-равно пойдете к профессионалам, но уже потратив множество сил, времени, денег, и нервов в пустую. Пройдите обучение барберингу в Москве с трудоустройством.
Чтение RSS

ТЕЛО ЖЕНЩИНЫ » Здоровье → Джиллиан Майклс «Управляй своим метаболизмом». Часть 2

Добавил → nwpo | Дата публикации: 15 июля 2014 | Просмотров → 5354 | Комментариев → 0 | Редактировать; Редактировать[/edit]

Обязательно поделитесь материалом со своими друзьями из соцсетей
Продолжаем знакомиться с книгой Джиллиан Майклс (Начало здесь)
Секрет постоянной потери веса:

Эндокринная гармония

Эндокринную систему иногда сравнивают с оркестром. Каждый гормон, как инструмент. Играя вместе, в гармонии, они звучат потрясающе. Но что произойдет, если, прямо в середине концерта, скрипач вдруг дико идет вверх по нотам? А потом начинается визг кларнета? А потом пианист не может сохранить устойчивый темп?

Паршивенько это будет звучать, не так ли?

То же самое с вашим метаболизмом. Ваше тело не может работать так, как положено, если какой-либо из ваших гормонов расстроен. Если один из них теряет ритм, они все теряют. Вот почему, когда ваши гормоны не попадают в ноты, вы не можете сосредоточиться только на одном гормоне за раз - вы должны работать над настройкой их всех, чтобы они заиграли правильным образом снова.

Вы, вероятно, слышали слова "кортизол", "гормон роста", "инсулин" и "лептин" - особенно когда они были брошены каким-то членом-корреспондентом в рекламном ролике о потере веса. Я права? Да, эти слова являются названиями гормонов, и эти гормоны значительно влияют на ваш вес и ваше здоровье.

Значит, товары для снижения веса, которые нацелены на них, должны работать, так? Едва ли. Суть в том, что эти пищевые добавки фокусируются только на одном гормоне за раз (если они вообще работают), что является очень неполной и вводящей в заблуждение картиной.

В отличие от тех рекламных роликов, вместо того, чтобы пытаться изолировать один гормон за один раз — что вообще невозможно — эта книга о том, как Вы можете естественно оптимизировать все свои гормоны. И как Вы можете сделать это, не принимая опасные или дорогие лекарства.

Все наши гормоны зависят от множества мелочей, касающихся нашей диеты и окружающей среды, от переработанной пищи до пестицидов, недосыпания и избыточного стресса. Любой сбой толкает нас в режим перегрузки, либо в режим пассивности. Когда нормальная функция гормонов выключена, дисбаланс создает еще один, и еще, и еще. Слишком часто эти хронические дисбалансы делают вас толстыми - даже когда вы жестоки и щепетильны в подсчете и сжигании калорий.

Я хочу научить вас держать гормоны под контролем просто изменив ваши привычки в продуктовом магазине и за кухонным столом. Мы собираемся копнуть глубже здесь и избавиться от всего токсического дерьма, которое разрушает вашу эндокринную систему, включает ваши жиронакопительные гормоны и являющиеся причиной набора веса. Затем мы восстановим питательные вещества которые взаимодействуют с вашими жиросжигающими гормонами, чтобы подтолкнуть их на более подходящий уровень. В финале мы восстановим равновесие входящей и исходящей энергии, так, что ваш метаболизм будет работать как машина для сжигания жира, вместо того, чтобы работать против вас, сохраняя жир и крадя энергию.

Когда ваш уровень гормонов оптимален, ваш организм работает на пике эффективности.

Ваш метаболизм хорошо проводит время.
Вы выглядите намного лучше.
Ваше тело поддерживает здоровый вес без усилий с вашей стороны.
Ваш живот становится плоским.
Ваша кожа чистая и шелковистая, ваши волосы и ногти сильные и блестящие.
Ваши глаза горят.
Ваши чувства острые, не притуплённые.
Вы не страдаете от ужасного голода и не испытываете тяжести.
Вы становитесь рельефным и стройным.
Вы сжигаете свою энергию.
Ваше живете дольше, здоровыми.
Если вы видели меня по телевизору или слышали по радио, вы должны знать, что я - как собачка с косточкой - никогда не сдаюсь. Я усовершенствовала этот план, чтобы он работал для каждого. И я сделала это таким же образом, как я работала чтобы помочь всем моим клиентам и участникам шоу "Биггест лузер" - с помощью заботливого внимания к деталям и безжалостного упорства. Я взяла самые последние передовые исследования и персонально протестировала их чтобы убедиться, что могу предложить наиболее здоровую, эффективную программу питания и образа жизни, какую только возможно.

Можете верить или нет, я настроила этот план до того, чтобы есть две тысячи калорий в день и посещать зал два-три раза в неделю (нужно полюбить эти изнуряющие спортивные расписания) и все равно управлять поддержанием формы.

Звучит безумно? Это возможно и для вас тоже.

Самое потрясающее в этом то, что я уже сделала всю работу, так что вам не придется!

Я знаю, вы живете беспокойной и полной жизнью. Знаю, что вы ненавидите планы, которые заставляют вас считать и составлять таблицы и мучиться от мельчайших деталей. Забудьте все это. Я могу быть жесткой в зале, но я собираюсь облегчить для вас вашу диету. Просто подвиньте сиденье к столу и наслаждайтесь.

В этой книге вы узнаете как

Оптимизировать все гормоны, которые необходимы для потери веса
Исправить ваш метаболизм, чтобы он работал на вас, а не против
Выбирать еду и привычки, которые запускают жиросжигающие гормоны
Избегать еды и привычек, которые запускают жиронакопительные гормоны
Изучить, какие продукты работают вместе и как готовить их для максимальной пользы для эндокринной системы
Готовить быструю, балансирующую гормоны еду из того, что есть на вашей кухне
Питаться невероятно хорошо на пару баксов в день
Скорректировать биохимическую дисфункцию расслабляющими методами
Детоксифицировать ваше окружение там, что гормоны исправятся и вес упадет
Наслаждаться свежей едой, которая может предупредить рак, сердечные заболевания, депрессию, диабет и другие зависимые от еды и образа жизни заболевания
Значительно повысить уровень энергии и потенциально продлить вашу жизнь на многие годы
По мере того, как вы будете работать над книгой, вы можете следовать этой программе как основным руководящим принципам или как специальному предписанному плану потери веса. Я буду разбирать его так детально, как вам необходимо - полностью, или просто возьмите главные уроки и продолжайте путь. Это ваше право выбора.

Я хочу, чтобы вы начали видеть все, против чего мы действуем, и начали делать выбор, который следует главным убеждениям этого плана. Делайте так, и вы вернете контроль над вашими гормонами, перезагрузите ваш метаболизм и прибавите ему оборотов, что он станет быстрее, чем когда либо. Потому что, подводя итог, это не книга о том, как быть стройным чтобы стать здоровым. Она о том, как быть здоровым чтобы стать стройным.

Готовы? Начнем...
(Продолжение следует)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Похожие новости:
Джиллиан Майклс «Управляй своим метаболизмом» Джиллиан Майклс «Управляй своим метаболизмом»
Сегодня на ladyslife.com.ua начинаем публикацию популярнейшей книги о здоровом питании и образе жизни Джиллиан Майклс «Управляй своим метаболизмом» («Master Your Metabolism») Верни свой метаболизм Почему гормоны важны для каждого из нас? Я могла бы

Вышивка на продажу Вышивка на продажу
В наше время, когда всё за нас делают машины, люди начали, цени то, что сделано руками человека. И самым из распространены является вышивка, многие ценители такого творчества отдают много денег за уникальные произведения. Если у вас есть талант красиво и

Как сделать каркас для потолка из гипсокартона Как сделать каркас для потолка из гипсокартона
Из-за того что дома строились еще в прошлом веке, потолки теряют свою ровность и жителям приходится выравнивать их, с помощью гипсокартона. А гипсокартон крепиться к каркасу, который дает вашему потолку нужную хозяину ровность, и в тоже время жесткость

Почему раздражают собственные дети Почему раздражают собственные дети
Практически каждый родитель может откровенно признаться, что переживал минуты, когда его родной ребенок вызывал у него сильное раздражение. Это нормально, недовольство своими детьми рано или поздно возникает у всех. Ну а как быть с тем, когда вы делаете

Как выбрать цвет роз для поздравления в День Влюбленных Как выбрать цвет роз для поздравления в День Влюбленных
Как же обойтись без цветов в такой, самый романтичный праздник, как День Влюбленных? Хорошо, если вы заранее позаботились о подарке, и цветы последуют в качестве дополнения. Но даже, если вы знакомы совсем недавно и просто еще не знаете человека так,

Необходимые средства для волос, которые должна иметь каждая женщина Необходимые средства для волос, которые должна иметь каждая женщина
Как у любой женщины, у нас есть склонность попробовать каждый продукт, который попадается нам в руки, чтобы убедиться, мы пользуемся лучшим. Но время от времени мы покупаем вещи, которые в действительности не так и нужны. Напротив, мы должны сократить

Джон Вон Эйкен - ВАШ 25-ЫЙ ЧАС Джон Вон Эйкен - ВАШ 25-ЫЙ ЧАС
ВАШ 25-ЫЙ ЧАС, в отличие от большинства программ по тайм менеджменту, предлагает Вам постичь философию эффективного управления временем для того, чтобы разработать систему, которая поможет использовать каждый момент Вашего времени на сто процентов. Из

Уникальная методика красоты и молодости Натали Милуа. Часть 2 Уникальная методика красоты и молодости Натали Милуа. Часть 2
Продолжение цикла статей "Уникальная методика красоты и молодости Натали Милуа". Первая часть - здесь. Совсем недавно появившись на станицах женских изданий в виде небольших советов, эта программа Натали Милуа стремительно захлестнула практически всю